Тематические недели Минздрава РФ
21-27 сентября – Неделя сохранения здоровья легких

Цель ежегодной информационной кампания Министерства здравоохранения РФ — привлечь внимание к важности профилактики заболеваний дыхательной системы и повысить осведомлённость людей о том, как сохранить здоровье лёгких.

Почему это важно

Лёгкие — жизненно важный орган, который обеспечивает газообмен в организме, насыщая кровь кислородом. От их работы напрямую зависят самочувствие, физическая выносливость и качество жизни. Однако дыхательная система ежедневно подвергается воздействию различных негативных факторов.

Ключевые факторы риска:

• Курение (в том числе электронные сигареты и системы нагревания табака). Табачный дым повреждает альвеолы и сужает бронхи, а вещества из жидкостей для вейпов не предназначены для вдыхания и представляют серьёзную опасность.
• Загрязнение воздуха (пыль, выхлопные газы, промышленные выбросы) раздражает дыхательные пути.
• Невылеченные или неправильно леченные инфекции (простуды, бронхиты, ОРВИ) могут привести к осложнениям и переходу заболевания в хроническую форму.
• Аллергены (пыльца, шерсть животных, бытовая пыль, споры плесени) могут провоцировать астму и хронический кашель.
• Низкая физическая активность (гиподинамия) приводит к снижению объёма воздуха, который проходят лёгкие.
• Избыточный вес оказывает давление на диафрагму, затрудняя работу лёгких.

Как сохранить здоровье лёгких

• Откажитесь от курения. Это самый значимый шаг. После отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции.
• Регулярно занимайтесь физической активностью. Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба) увеличивают ёмкость лёгких и улучшают их работу.
• Следите за качеством воздуха. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха. Старайтесь избегать загрязнённых мест.
• Контролируйте вес. Правильное питание и активность помогут снизить нагрузку на лёгкие.
• Своевременно лечитесь. Не игнорируйте даже лёгкие простуды и бронхиты — обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений.
• Проходите вакцинацию. Своевременно делайте прививки от гриппа, пневмококковой инфекции.
• Практикуйте дыхательную гимнастику и следите за осанкой. Упражнения помогают тренировать дыхательные мышцы, а прямая спина способствует полному раскрытию лёгких.
• Избегайте контактов с аллергенами и вредными веществами. При работе в пыльных или химически загрязнённых условиях используйте средства защиты.

Забота о лёгких — это ежедневный вклад в ваше здоровье и качество жизни. Начните с небольших изменений в привычках уже сейчас.

6 простых правил, которые защитят от злоумышленников в сетях:

1. Не верь незнакомцам, которые хвалят тебя «просто так».
2. Не скрывай подозрительные переписки от родителей.
3. Блокируй тех, кто просит что-то скрывать или делать что-то опасное.
4. Не бойся обращаться за помощью – это не ябедничество, а защита своей жизни.
5. Не удаляй переписку – это доказательство для экспертов.
6. Не поддавайся на угрозы («Если расскажешь, будет хуже») – это ложь.

ТВОЯ БЕЗОПАСНОСТЬ – ВАЖНА!

Видеоматериалы по противодействию вовлечения граждан в противоправную деятельность террористического характера, подготовленные Генеральной прокуратурой Российской Федерации
Дропперство
Вербовка – это ловушка
Комплименты, секретность, доверие – не верь!

Тематические недели Минздрава РФ
14-20 сентября – Неделя безопасности пациента

Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена  “Неделя безопасности пациента” в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября.

Цель такой недели — привлечь внимание к тому, как сделать медицинскую помощь безопаснее, и напомнить: в этом процессе важную роль играет и сам пациент.

Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской помощи.

Роль самих пациентов в повышении безопасности при оказании медицинской помощи важна и может возрастать, если пациент своевременно обратится за медицинской помощью, будет предоставлять полную и точную информацию о своем здоровье, не будет стесняться задавать медицинскому работнику интересующие его вопросы о диагнозе, плане лечения, возможных рисках.

Необходимо информировать врача о любых отклонениях в состоянии здоровья при проведении лечения. Важно самим пациентам стараться вести здоровый образ жизни, чтобы добиться улучшения состояния здоровья и быть здоровым.

Берегите себя и будьте здоровы!

По просьбе Министерства образования Свердловской области приглашаем принять участие педагогов, родителей, школьных библиотекарей в опросе с целью выявления современных практик семейного чтения, уровня вовлеченности родителей в совместное чтение с детьми, а также их запросов на государственную поддержку в сфере семейного чтения.

Опрос проводится на добровольной основе и анонимно.

Анкеты размещены по ссылкам:
1) https://forms.yandex.ru/cloud/6a1d2b841f1eb5261efd470d – для родителей;
2) https://forms.yandex.ru/cloud/6a1fced802848f4bd9e44d77 – для учителей;
3) https://forms.yandex.ru/cloud/6a1fe1356d2d73505ff6782a – для библиотекарей.

Срок проведения опроса – до 16 сентября 2026 года.

Тематические недели Минздрава РФ
7-13 сентября – Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

Потребление алкоголя – причина высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Алкоголь является главным фактором риска заболеваемости и смертности трудоспособного населения. В России ежегодно погибает 2,5 млн человек от алкоголя. По оценке экспертов с потреблением алкоголя связано 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47%  от панкреатита.

Употребление алкоголя является причиной более чем 200 заболеваний, травм, а также других нарушений здоровья. Алкоголь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения. Оказывает воздействие на поведение любого человека, даже на того, у кого нет синдрома зависимости. В состоянии опьянения человек может недооценивать риски, что приводит к травмам, заражению инфекциями (например, ВИЧ, туберкулез), дорожно-транспортным происшествиям, насилию, правонарушениям. Может приводить к осложненным преждевременным родам и к развитию фетального алкогольного синдрома у женщин, употребляющих алкоголь во время беременности.

Важно понимать, что алкоголь – это один из факторов риска, связанных с развитием онкологических заболеваний. Долгое время было известно, что употребление алкоголя связано с развитием рака печени, но в последнее время исследования показывают, что алкоголь также может увеличивать риск развития рака молочной железы у женщин, толстой кишки, прямой кишки, горла.

Механизм, связанный с развитием рака, обусловлен тем, что алкоголь содержит канцерогены — вещества, которые могут вызывать изменения в ДНК клеток и способствовать развитию опухолей. Кроме того, алкоголь может усиливать действие других канцерогенов, например, табака.

Безопасной дозы алкоголя не существует, любое количество повышает риск для здоровья. В большинстве случаев причиной алкогольных отравлений становится обыкновенная водка, потребляемая в больших количествах.

Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя является нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.

Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также обращение за помощью к специалисту.

В нашем регионе меняется формат электронного дневника. С 1 сентября 2026 года школьники, студенты колледжей и их родители начнут пользоваться приложением «Госуслуги Моя школа». Оно станет основным способом доступа к образовательным сервисам.

Большинство учащихся и родителей в нашем регионе уже скачали приложение. Подготовьтесь к началу учебного года и вы. Если уже установили — расскажите другим родителям.

Подробнее о приложении — на Госуслугах

Как установить приложение

1. Скачайте.
   Выберите версию для своего устройства:
   RuStore
   Google Play
   AppGallery
   App Store

2. Авторизуйтесь.
   Откройте приложение и войдите с помощью подтвержденной учетной записи Госуслуг.
   Как подтвердить учетную запись через банк

3. Пользуйтесь.
   После авторизации сведения будут доступны в приложении автоматически.

Что можно делать в приложении «Госуслуги Моя школа»

✔️ безопасно авторизоваться под учётной записью Госуслуг
✔️ посмотреть расписание и домашние задания
✔️ узнать оценки и результаты учебы
✔️ добавить в календарь занятия, кружки и секции
✔️ получить доступ к дополнительным материалам

Инструкции по установке
для учащихся
для родителей

Ссылка на подробную информацию о переходе на новый электронный дневник

Тематические недели Минздрава РФ
31 августа-6 сентября – Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

Инициативу запустил Минздрав РФ — неделя приурочена к началу учебного года, чтобы помочь детям и их семьям заложить фундамент полезных привычек.

• Сбалансированное питание. В приоритете — овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, источники нежирного белка (индейка, курица, речная рыба, говядина) и молочные продукты. А вот сладкие напитки, фастфуд, чипсы и другие продукты с большим количеством добавленного сахара и трансжиров лучше ограничить. При этом важно не превращать сладости в «запретный плод» — лучше формировать у ребёнка спокойное отношение к еде.
• Регулярная физическая активность. Детям и подросткам рекомендуют не менее 60 минут умеренной аэробной активности в день. Это могут быть прогулки, подвижные игры во дворе, занятия в спортивных секциях, танцы или плавание. Главное — чтобы движение приносило радость.
• Режим дня и полноценный сон. Правильная смена труда и отдыха помогает организму адаптироваться к нагрузкам. Продолжительность сна зависит от возраста: дошкольникам нужно не менее 10 часов в сутки, школьникам и подросткам — 8–9 часов. Перед сном стоит избегать активных игр и длительного использования гаджетов.
• Эмоциональное благополучие. Психологический климат в семье напрямую влияет на физическое здоровье. Тёплая, доброжелательная атмосфера, возможность спокойно поговорить о переживаниях, поддержка — всё это укрепляет иммунитет и помогает ребёнку легче справляться со стрессом.
• Личная гигиена и профилактика. Простые привычки — мытьё рук, уход за зубами — надёжно защищают от инфекций. Также важно следить за графиком профилактических осмотров и вакцинации.
• Разумное использование гаджетов. Стоит ограничивать время, которое ребёнок проводит за экранами, и исключать гаджеты за час до сна.

Уважаемые родители!

Всё общение по учёбе мы ведём в Сферуме в MAX.

Там уже есть все нужные чаты, а также полезные для вас и ваших детей сервисы. Например, дневник, в котором можно смотреть успеваемость, расписание и домашние задания; Справка в школу, которая поможет вам отправить в несколько кликов заявление, если ребёнок не сможет присутствовать на занятиях.

Чтобы попасть в Сферум, найдите бота @sferum_bot в MAX, запустите с ним чат и следуйте подсказкам. Он поможет попасть вам в нужные чаты с педагогами.

Подробнее о Сферуме и его возможностях вы можете узнать на сайте.