Архив автора: Вакульская Галина
Как установить приложение «Госуслуги Моя школа»
В нашем регионе меняется формат электронного дневника. С 1 сентября 2026 года школьники, студенты колледжей и их родители начнут пользоваться приложением «Госуслуги Моя школа». Оно станет основным способом доступа к образовательным сервисам.
Большинство учащихся и родителей в нашем регионе уже скачали приложение. Подготовьтесь к началу учебного года и вы. Если уже установили — расскажите другим родителям.
Подробнее о приложении — на Госуслугах
Как установить приложение
- Скачайте.
Выберите версию для своего устройства:
RuStore
Google Play
AppGallery
App Store
- Авторизуйтесь.
Откройте приложение и войдите с помощью подтвержденной учетной записи Госуслуг.
Как подтвердить учетную запись через банк
- Пользуйтесь.
После авторизации сведения будут доступны в приложении автоматически.
Что можно делать в приложении «Госуслуги Моя школа»
✔️ безопасно авторизоваться под учётной записью Госуслуг
✔️ посмотреть расписание и домашние задания
✔️ узнать оценки и результаты учебы
✔️ добавить в календарь занятия, кружки и секции
✔️ получить доступ к дополнительным материалам
Инструкции по установке
для учащихся
для родителей
Ссылка на подробную информацию о переходе на новый электронный дневник
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Тематические недели Минздрава РФ
31 августа-6 сентября – Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Инициативу запустил Минздрав РФ — неделя приурочена к началу учебного года, чтобы помочь детям и их семьям заложить фундамент полезных привычек.
- Сбалансированное питание. В приоритете — овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, источники нежирного белка (индейка, курица, речная рыба, говядина) и молочные продукты. А вот сладкие напитки, фастфуд, чипсы и другие продукты с большим количеством добавленного сахара и трансжиров лучше ограничить. При этом важно не превращать сладости в «запретный плод» — лучше формировать у ребёнка спокойное отношение к еде.
- Регулярная физическая активность. Детям и подросткам рекомендуют не менее 60 минут умеренной аэробной активности в день. Это могут быть прогулки, подвижные игры во дворе, занятия в спортивных секциях, танцы или плавание. Главное — чтобы движение приносило радость.
- Режим дня и полноценный сон. Правильная смена труда и отдыха помогает организму адаптироваться к нагрузкам. Продолжительность сна зависит от возраста: дошкольникам нужно не менее 10 часов в сутки, школьникам и подросткам — 8–9 часов. Перед сном стоит избегать активных игр и длительного использования гаджетов.
- Эмоциональное благополучие. Психологический климат в семье напрямую влияет на физическое здоровье. Тёплая, доброжелательная атмосфера, возможность спокойно поговорить о переживаниях, поддержка — всё это укрепляет иммунитет и помогает ребёнку легче справляться со стрессом.
- Личная гигиена и профилактика. Простые привычки — мытьё рук, уход за зубами — надёжно защищают от инфекций. Также важно следить за графиком профилактических осмотров и вакцинации.
- Разумное использование гаджетов. Стоит ограничивать время, которое ребёнок проводит за экранами, и исключать гаджеты за час до сна.
В новый учебный год со Сферумом
Уважаемые родители!
Всё общение по учёбе мы ведём в Сферуме в MAX.
Там уже есть все нужные чаты, а также полезные для вас и ваших детей сервисы. Например, дневник, в котором можно смотреть успеваемость, расписание и домашние задания; Справка в школу, которая поможет вам отправить в несколько кликов заявление, если ребёнок не сможет присутствовать на занятиях.
Чтобы попасть в Сферум, найдите бота @sferum_bot в MAX, запустите с ним чат и следуйте подсказкам. Он поможет попасть вам в нужные чаты с педагогами.
Подробнее о Сферуме и его возможностях вы можете узнать на сайте.
Неделя популяризации активных видов спорта
Тематические недели Минздрава РФ
24-30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта
Малоподвижный образ жизни — серьёзный фактор риска для здоровья. Исследования показывают, что низкая физическая активность повышает вероятность развития:
- ишемической болезни сердца примерно на 30%;
- сахарного диабета 2-го типа — на 27%;
- некоторых видов рака (толстого кишечника, молочной железы) — на 21-25%.
Регулярные нагрузки помогают поддерживать нормальный вес, укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают контролировать уровень сахара и холестерина в крови, а также положительно влияют на когнитивные способности и психоэмоциональное состояние.
Как можно поучаствовать
В рамках недели обычно организуют разные мероприятия:
- Спортивные турниры по футболу, волейболу, баскетболу, бегу и другим дисциплинам.
- Открытые тренировки с профессиональными тренерами — отличная возможность для новичков освоить основы.
- Лекции и семинары о значении физической активности, правильном питании и здоровом образе жизни.
- Выставки и ярмарки, где можно познакомиться со спортивным инвентарём, одеждой и узнать о местных клубах.
- Семейные дни с играми и соревнованиями для взрослых и детей.
С чего начать
Если вы пока не привыкли к активным нагрузкам, эксперты советуют не ждать идеальной подготовки:
- Начните с малого — например, с ежедневных прогулок быстрым шагом.
- Старайтесь меньше сидеть, делая перерывы каждые 30–40 минут.
- Добавьте 2–3 раза в неделю силовые упражнения.
- Найдите вид активности, который приносит удовольствие: танцы, йога, плавание.
- Ставьте реалистичные цели и отмечайте свой прогресс.
Главное — регулярность и постепенность. Перед началом интенсивных тренировок рекомендую проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания.
Присоединяйтесь к этой инициативе — вместе двигаться к здоровому образу жизни гораздо веселее и эффективнее!
Встреча с классными руководителями
Внимание, ученики 2-11 классов!
Организационная встреча с классными руководителями состоится
28 августа в 10.00 во дворе Лицея.
Образовательная программа «Патриоты» для участников СВО и членов их семей
В Свердловской области разработана бесплатная комплексная образовательная программа «Патриоты», нацеленная на поддержку предпринимательской деятельности участников СВО и членов их семей (супругов, детей), зарегистрированных и проживающих на территории Свердловской области.
Программа включает следующие блоки:
– обучающий блок по основам предпринимательской деятельности;
– психологические тренинги для мотивации и поддержания ресурсного состояния;
– консультационно-наставническое сопровождение по разработке «дорожной карты» создания или развития своего дела, написанию бизнес-плана проекта (с участниками программы работают 20 тренеров-наставников, имеющих предпринимательский опыт);
– возможность посещения предприятий, относящихся к субъектам малого и среднего предпринимательства, в целях знакомства с практическими аспектами ведения бизнеса, организацией производственных процессов и успешными бизнес-моделями;
– итоговая защита бизнес-проектов.
Обучение по программе проводится в смешанном формате (онлайн и очно), для участников из отдаленных территорий предусмотрен только онлайн-формат. По окончании обучения выдается соответствующий сертификат.
Оператором программы является Свердловский областной фонд поддержки предпринимательства.
Сроки проведения потоков программы в 2026 году и ссылки для регистрации на обучение:
28.09.2026 – 05.11.2026, https://sofp.ru/events/meropriyatiya/obrazovatelnaya-programma-patrioti-28.09.2026;
26.10.2026 – 03.12.2026, https://sofp.ru/events/meropriyatiya/obrazovatelnaya-programma-patrioti-26.10.2026.
Электронный дневник в приложении «Госуслуги Моя школа»
Внимание, уважаемые родители и учащиеся!
С 1 сентября 2026 г. электронный дневник будет доступен только в приложении «Госуслуги Моя школа», которое объединит ключевые образовательные сервисы в едином интерфейсе. Региональные приложения электронных дневников прекратят работу.
Всем пользователям — учащимся школ и колледжей, а также их родителям — нужно до начала учебного года установить приложение «Госуслуги Моя школа». Чтобы в него войти, потребуется подтверждённая учётная запись на Госуслугах. После авторизации приложение автоматически загрузит данные, ничего дополнительно вводить не придётся.
Подробная информация о работе приложения представлена на его странице на Госуслугах.
«Госуслуги Моя школа» — приложение для школьников и их родителей, которое помогает планировать распорядок дня, узнавать домашние задания и отслеживать оценки. С момента запуска в мае 2025 года его установили уже более 11 млн человек.
С помощью приложения родители и ученики могут:
— просматривать школьное расписание и домашние задания;
— добавлять в календарь события — кружки, секции, занятия с репетиторами;
— вести списки дел для учебных и личных задач;
— отслеживать полученные оценки, динамику среднего балла, формировать отчёт об успеваемости;
— получать дополнительные материалы из библиотеки цифрового образовательного контента, которые подготовил учитель.
Как родителю начать пользоваться приложением
Как учащемуся начать пользоваться приложением
Приложение «Госуслуги Моя школа» разработано с учётом всех требований по защите персональных данных и безопасности детей:
— вход только через Госуслуги;
— поддержка стандарта контрастности и настроек, снижающих нагрузку на глаза;
— информация доступна только ребёнку и его родителю, посторонние не имеют доступа к данным.
Скачать приложение «Госуслуги Моя школа» можно в официальных магазинах RuStore, Google Play, AppGallery или App Store.
Неделя отказа от алкоголя
Тематические недели Минздрава РФ
17-23 августа – Неделя отказа от алкоголя
Почему это важно
Что даёт временный отказ
Как можно поучаствовать
- Замените напитки. Попробуйте травяные чаи, морсы, какао или просто чистую воду.
- Найдите альтернативу для досуга. Прогулка, поход в кино, настольная игра с близкими, творчество (рисование, чтение).
- Увеличьте физическую активность. Даже небольшая регулярная нагрузка (ходьба, плавание, йога) заметно улучшает самочувствие.
- Отслеживайте изменения. Зафиксируйте, сколько сил и времени высвобождается, как меняется сон и настроение.
Если сложно справиться самому
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Тематические недели Минздрава РФ
10-16 августа – Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Почему это важно
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются ведущей причиной преждевременной смертности во всём мире. Профилактика помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, гипертонии и других опасных состояний.
Что включает профилактика
Основа — здоровый образ жизни (ЗОЖ) и регулярные медицинские обследования. Ключевые элементы ЗОЖ:
- Физическая активность. Регулярные нагрузки укрепляют сердечную мышцу.
- Здоровое питание. Рацион с обилием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов, с ограничением соли, сахара и насыщенных жиров.
- Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем серьёзно повышают риски.
- Контроль веса. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на сердце.
- Управление стрессом. Хронический стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую систему; помогают техники релаксации.
- Достаточный сон. Рекомендуется спать 7–8 часов в сутки.
Факторы риска
Среди факторов риска ССЗ выделяют немодифицируемые (т.е., на которые нельзя повлиять: возраст, пол, наследственность) и модифицируемые (образ жизни и поведение). К последним относятся курение, нерациональное питание, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), избыточный вес, стресс, недостаточный сон, артериальная гипертензия и сахарный диабет.

















